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哈尔滨高三文化课补习:高考倒计时6天,家长如何做才能帮助孩子

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2020年高考已经正式进入了最后一周,孩子们马上就要奔赴战场了,今年对于考生们来说,是比较不容易的一年,除了考生外,这个时候比他们更焦急的可能就是父母了。那么高考前最后一周,家长怎么才能帮助到孩子呢?帮助孩子调整生物钟身为高三的孩子,哪有一个是不熬夜学习的呢!所以哈尔滨爱德高三全日制补习学校建议家长,高考前一周一定要让孩子调整他们的生物钟。睡眠不足很容易影响到高考时的发挥,精神不饱满,考试时的注意力也得不到集中。并且很多考生由于已经适应了之前的生物钟,很容易在高考前一晚失眠。所以家长一定要让孩子在这最后几天的时间里把生物钟调整过来,每天保持充足的睡眠,确保能一个好的状态去迎接高考。适当关心做好后勤在这最后的冲刺时刻,家长一定要做好孩子的后备支持和后勤保障工作。当然也不要表现得过于关心,否则孩子很有可能认为你是想要他取得更好的成绩,才这样做的,从而无形之中给孩子增加了压力。尤其高考前一周的时间,考生容易变得敏感,你一句无心的话,在这期间考生可能就记在心里了。所以小编建议家长最后一周要做的就是和平时一样,不要过度关怀,避免给孩子造成压力。适当锻炼不要过度适当的运动会使大脑产生多巴胺使考生兴奋从而达到减轻压力的目的。所以哈尔滨爱德高三全日制补习学校建议家长可以在考前一周,帮孩子适量安排一些娱乐活动和体育锻炼,不过一定要记得有所节制,不要做一些比较剧烈的活动,以免消耗精力。如果担心高强度的学习会让孩子的大脑得不到放松,家长可以在晚饭后陪孩子在小区或公园里运动半小时,慢跑、散步等都是不错的锻炼方式。饮食习惯切忌大补总有些家长觉得马上就要高考了,给孩子做点好吃的补一补吧。但事实上,补得太过或吃得太过,反而容易给孩子的身体造成一定的负担,甚至身体也会出现不适,从而直接影响到在考场上的发挥。所以小编建议家长,高考前一周的饮食就和平时一样就好,千万不要吃些过于油腻或是不好消化的食物,如果孩子不适应,很容易影响高考的发挥。积极备考不能懈怠越是接近考试,孩子越是容易紧张焦虑,还有些学生觉得反正就最后几天了,学不学影响已经不大了,于是就彻底松懈了下来,玩游戏刷视频,以为这样能缓解焦虑,其实这样只会让大家更加慌乱。要知道考前复习的内容往往记得最牢固,也许就能在高考时派上用场,提升不少分数,所以家长这个时候一定要看住孩子,千万不能让孩子把时间浪费在沉迷手机上。

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文章名称:哈尔滨高三文化课补习:高考倒计时6天,家长如何做才能帮助孩子

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